Hiirikäsi

Hiirikäsi – näin pääset eroon hiirikädestäsi

Hiirikäsi ei ole pelkästään ohjelmistokehittäjien, it-tukihenkilöiden ja muiden ATK:n parissa työskentelevien riesa.

Hiirikäsi ei kuvaa pelkästään yhtä tiettyä kivuliasta kohtaa kädessä, vaan siihen liittyy erilaisia kipuja niin sormissa, ranteissa, kyynärpäissä, kuin hermoissa.
Kipu, arkuus ja voimattomuuden tunne kättä puristaessa ovat yleisiä hiirikäden oireita.
Hiirikäsi johtuu useimmiten huonosta ergonomisesta asennosta.

Hiirikäsi – mitä itse voit tehdä?

Kinesioteippiä ei käytetä pelkästään urheiluvammojen hoitoon, vaan teippi myös tehokas apu lievempien rasitusten, kuten hiirikäden, hoidossa.

Voit käyttää kinesioteippiä lievittääksesi käteen kohdistuvaa rasitusta. Teippi auttaa tekemään kädelle luonnollista liikerataa ja pitää sen oikeassa asennossa. Mikäli kärsit kivuista kyynärtaipeessa, voi kinesioteippi auttaa parantamalla verenkiertoa. Kinesioteipin avulla varmistut, ettet tee väärää liikettä. Katso alla video ranteen teippaamisesta.