Sisältöön

Uutiskirje

Tilaa uutiskirje ja saa tietoa ensimmäisenä uutuuksista ja tarjouksista.

Nopea toimitus, lähetämme tilaukset joka arkipäivä.

  • Home
  • Merkit
  • Outlet
  • Ole Yhteydessä
  • Seuratili
  • Nippon Sport Helsinki
  • Lahjakortti

Tarvitsetko apua?

040 553 5022
info@nipponsport.fi

Seuraa meitä

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Aikido
  • Nyrkkeily
  • Brasilialainen Jujutsu - BJJ
  • Paini
  • Jujutsu
  • Judo
  • Karate
  • Potkunyrkkeily
  • Krav Maga
  • MMA - Vapaaottelu
  • Muay Thai - Thainyrkkeily
  • Taekwondo
  • Käsivarsisuojat
  • Jalka- ja säärisuojat
  • Rintasuojat
  • Jalkasuojat
  • Käsisiteet
  • Nyrkkeilyhanskat
  • Kypärät
  • Alasuojat
  • Hammassuojat
  • Korvasuojat
  • Nyrkkeilypallot ja -tyynyt
  • Nyrkkeilykehät
  • Kuntonyrkkeilyhanskat
  • Salit kuntoon
  • Hyppynarut
  • Säkkihanskat
  • Nyrkkeilysäkit
  • Potkutyynyt
  • Speedball/päärynäpallot
  • Tatamit ja matot
  • Aseet harjoitteluun
  • Nunchaku
  • Pistehanskat ja tyynyt
  • Juomapullot
  • Housut
  • Kamppailuvyöt
  • Rashguardit
  • Shortsit
  • Kengät
  • Treenikassit
  • Treenivaatteet
  • Paidat ja Hupparit
  • T-paidat
  • Urheiluliivit
Extra
  • Sormitreeni
  • Juomapullot
  • Kuntopallot
  • Gym ball - Jumppapallot
  • Kotona harjoitteluun
  • Harjoittelu kehonpainolla
  • Urheilukassit
  • Treenikuminauhat
  • Treenimatot
  • Foamroller
  • Painoliivit
  • Voimapyörät - Ab wheel
  • Leuanvetotangot - Pull Up Bar
  • Gym rings
  • Kahvakuulat
  • Kuntopallot
  • Treenikuminauhat
  • Grips
  • Crossfit tarvikkeet
  • Remmit
  • Treenivyöt
  • Käsipainot
  • Painonnostohanskat
  • Joogamatot
  • Joogahihnat ja palikat
  • Kyynärpää
  • Nilkka
  • Polvi
Kinesioteipit
Urheiluteipit
Kylmäpussit
  • Lajit
  • Aikido
  • Nyrkkeily
  • Brasilialainen Jujutsu - BJJ
  • Paini
  • Jujutsu
  • Judo
  • Karate
  • Potkunyrkkeily
  • Krav Maga
  • MMA - Vapaaottelu
  • Muay Thai - Thainyrkkeily
  • Taekwondo
  • Suojaus
  • Käsivarsisuojat
  • Jalka- ja säärisuojat
  • Rintasuojat
  • Jalkasuojat
  • Käsisiteet
  • Nyrkkeilyhanskat
  • Kypärät
  • Alasuojat
  • Hammassuojat
  • Korvasuojat
  • Varusteet
  • Nyrkkeilypallot ja -tyynyt
  • Nyrkkeilykehät
  • Kuntonyrkkeilyhanskat
  • Salit kuntoon
  • Hyppynarut
  • Säkkihanskat
  • Nyrkkeilysäkit
  • Potkutyynyt
  • Speedball/päärynäpallot
  • Tatamit ja matot
  • Aseet harjoitteluun
  • Nunchaku
  • Pistehanskat ja tyynyt
  • Juomapullot
  • Tekstiilit
  • Housut
  • Kamppailuvyöt
  • Rashguardit
  • Shortsit
  • Kengät
  • Treenikassit
  • Treenivaatteet
  • Paidat ja Hupparit
  • T-paidat
  • Urheiluliivit
  • Fitness - Kuntoilu
  • Sormitreeni
  • Juomapullot
  • Kuntopallot
  • Gym ball - Jumppapallot
  • Kotona harjoitteluun
  • Harjoittelu kehonpainolla
  • Urheilukassit
  • Treenikuminauhat
  • Treenimatot
  • Foamroller
  • Painoliivit
  • Voimapyörät - Ab wheel
  • Leuanvetotangot - Pull Up Bar
  • Crossfit
  • Gym rings
  • Kahvakuulat
  • Kuntopallot
  • Treenikuminauhat
  • Grips
  • Crossfit tarvikkeet
  • Voimaharjoittelu
  • Remmit
  • Treenivyöt
  • Käsipainot
  • Painonnostohanskat
  • Jooga
  • Joogamatot
  • Joogahihnat ja palikat
  • Urheilutuet
  • Kyynärpää
  • Nilkka
  • Polvi
nipponsportfi nipponsportfi
Sisäänkirjadu / Luo tili
Tilini

Sisäänkirjaudu

Lisää sähköpostiosoite ja salana:

Uusi asiakas? Luo tili

Unohtuiko salasana? Palauta salasana

Palauta salasana

Sähköpostisi

Muistitko salasanan

0
Ostoskori

Ostoskori on tyhjä

Etsi lisää tuotteita
  • Home
  • Kamppailulajit
    Lajit
    • Aikido
    • Nyrkkeily
    • Brasilialainen Jujutsu - BJJ
    • Paini
    • Jujutsu
    • Judo
    • Karate
    • Potkunyrkkeily
    • Krav Maga
    • MMA - Vapaaottelu
    • Muay Thai - Thainyrkkeily
    • Taekwondo
    Suojaus
    • Käsivarsisuojat
    • Jalka- ja säärisuojat
    • Rintasuojat
    • Jalkasuojat
    • Käsisiteet
    • Nyrkkeilyhanskat
    • Kypärät
    • Alasuojat
    • Hammassuojat
    • Korvasuojat
    Varusteet
    • Nyrkkeilypallot ja -tyynyt
    • Nyrkkeilykehät
    • Kuntonyrkkeilyhanskat
    • Salit kuntoon
    • Hyppynarut
    • Säkkihanskat
    • Nyrkkeilysäkit
    • Potkutyynyt
    • Speedball/päärynäpallot
    • Tatamit ja matot
    • Aseet harjoitteluun
    • Nunchaku
    • Pistehanskat ja tyynyt
    • Juomapullot
    Tekstiilit
    • Housut
    • Kamppailuvyöt
    • Rashguardit
    • Shortsit
    • Kengät
    • Treenikassit
    • Treenivaatteet
    • Paidat ja Hupparit
    • T-paidat
    • Urheiluliivit
    Extra
  • Kuntoilutarvikkeet
    Fitness - Kuntoilu
    • Sormitreeni
    • Juomapullot
    • Kuntopallot
    • Gym ball - Jumppapallot
    • Kotona harjoitteluun
    • Harjoittelu kehonpainolla
    • Urheilukassit
    • Treenikuminauhat
    • Treenimatot
    • Foamroller
    • Painoliivit
    • Voimapyörät - Ab wheel
    • Leuanvetotangot - Pull Up Bar
    Crossfit
    • Gym rings
    • Kahvakuulat
    • Kuntopallot
    • Treenikuminauhat
    • Grips
    • Crossfit tarvikkeet
    Voimaharjoittelu
    • Remmit
    • Treenivyöt
    • Käsipainot
    • Painonnostohanskat
    Jooga
    • Joogamatot
    • Joogahihnat ja palikat
  • Kehonhuolto
    Urheilutuet
    • Kyynärpää
    • Nilkka
    • Polvi
    Kinesioteipit
    Urheiluteipit
    Kylmäpussit
  • Merkit
  • Outlet
  • Ole Yhteydessä
  • Seuratili
  • Nippon Sport Helsinki
  • Lahjakortti

Tenniskyynerpää

tennisalbue

Opas – näin hoidat tenniskyynärpään

Tenniskyynärpää esiintyy, kun lihaksia ja jänteitä ylirasittaa kyynärpään seutuvilla. Kivulias vamma on Suomessa hyvin yleinen ja siitä voi olla vaikea päästä eroon. Kipu säteilee yleensä kyynärpään ulkosyrjälle ja voi pahimmassa tapauksessa viedä keskittymiskyvyn esimerkiksi työpäivän aikana.

Piinaava vaiva menee usein ohi itsestään, mutta pahimmassa tapauksessa se voi oireilla jopa vuoden. Tarjoamme erilaisia hoitomuotoja, joilla voit nopeuttaa kehon luonnollista paranemisprosessia. Kaikissa suosittelemissa tuotteissamme on yhteistä se, että ne auttavat pitämään kyynärpään rauhassa.

 

Kipua kyynärpäässä

Kyynärpäätä ympäröi lihakset, jotka muodostavat liikkeen kyynärpäässä, ranteissa ja sormissa. Nämä nivelet ovat kiinni jänteillä, jotka kiinnittävät luut ja lihakset, jotka liikuttavat kättäsi. Tenniskyynärpäästä kärsivä kokee kipua kyynärpään jänteiden seutuvilla. Kipu esiintyy siinä, missä lihaksen jänteet kiinnittyvät luuhun. Kiertoliikkeet, kuten oven tai purkin kannen avaaminen voivat olla erittäin kivuliaita kärsiessäsi tenniskyynärpäästä.

Kolme neljästä tapauksesta kokee tenniskyynärpään siinä kädessä, mitä eniten käyttää. Nimi ”tenniskyynärpää” tulee siitä, että aiemmin oire oli yleisin tenniksen pelaajilla. Nykyisin vain 5% tenniskyynärpäistä on todettu tenniksen pelaajilla

 

Tenniskyynärpää on tavallinen vamma

Tenniskyynärpää on melko tavallinen vamma, vaikka esimerkiksi Isossa Britanniassa vain viisi aikuista tuhannesta saa tämän diagnoosin vuodessa. Tenniskyynärpää tavataan yleisimmin aikusilla, useimmiten miehillä. Potilaiden keski-ikä on noin 40 vuotta. Tenniskyynärpää on vamma, joka paranee ajan kanssa. Suurimassa osassa tapauksia, vamma paranee vuoden kuluessa. Vuosi voi olla pitkä aika kärsiä päivittäisistä kivuista, joten onneksi on olemassa keinoja, joilla lievittää kipuja.

 

Mitä sinä voit tehdä

Alimpana tästä artikkelista löydät rivin tuotteita, jotka auttavat pitämään kyynärpään rauhassa. Tarjoamme esimerkiksi tenniskyynärpäälle tarkoitettua sidettä, joka toimii tukisiteenä ja jota voit käyttää päiväsaikaan. Lisäksi voit käyttää kinesioteippiä, joka antaa täydellisen tuen kyynärpäälle lievittäen vamman aiheuttavia kipuja. Tästä videosta saat oppia siitä, miten kinesioteippiä käytetään tenniskyynärpäälle.



Nopea toimitus

Lähetämme kaikki arkisin ennen klo. 14 tehdyt tilaukset samana päivänä.

Ilmainen toimitus yli 149 € tilauksille aina 20 kg:n asti.

Katso rahtitarjous kassalla yli 20 kg:n tilauksille.

Asiakaspalvelu: 040 553 5022

Sähköposti Info@nipponsport.fi

14 palautus- ja vaihto-oikeus

Verkkokaupassa ja myymälässä.

Nippon Sport
Kaisaniemenkatu 6

00100 Helsinki

Aukioloajat
Myymälän aukioloajat:
Ma - Pe: 10.00-18:00
La 10:00-16:00

Poikkeusaukiolo:

Nippon Sport Helsinki

  • Meistä

Toimitus- ja palauttaminen
GDPR

Turvallinen maksaminen

Ole yhteydessä

040 553 5022
Ma - Pe: 10 - 18

La 10 - 16

info@nipponsport.fi

Uutiskirje

Tilaa uutiskirje ja saa ensimmäisenä tietoa uutuuksista sekä vain uutiskirjeen tilaajille tarkoitettuja alennuksia.

Maa / Alue
Maa / Alue

© 2023 nipponsportfi

Seuraa meitä

Hyväksymme

© 2023 nipponsportfi

  • Avaa uuudessa ikkunassa.